Sağlıklı Karışımla Horlamanın Önüne Geçebilirsiniz

Eğer horlayan biriyseniz kendinizden rahatsız olmazsınız. Kendi kendinizi uyandıramazsınız. Ancak yanınızda yatan kişiyi son derece rahatsız edersiniz.

Eşinizin gecelerini kâbusa çevirirsiniz.Fazla kiloları olan, stresli, çok içki içen veya solunum yolları tıkalı olan kişiler horlarlar.Horlamanın da türleri vardır. Geçici ve kalıcı horlamalar psikolojik ve tıbbi nedenlerle ikiye ayrılır. Eğer horlama probleminiz devamlıysa bir doktora görünmeniz gerekmektedir.

Genel olarak horlamaların nedeni ise boğazda veya burundaki mukus sıvısıdır. Az sonra vereceğimiz ipucu ile mukusu sisteminizden tamamen atabilirsiniz.

İpucunu deneyen birçok kişi sonuçtan memnun kaldılar.

İhtiyacınız olan malzemeler:

• 2 elma
• 2 havuç
• Çeyrek limon
• Taze zencefil

Limon suyunda bolca C vitamini bulunur. C vitamini burnun akmasını engeller.

Zencefil Çin’de 2000 yılı aşkın süredir gerek tedavi amaçlı gerekse de yemeklerde kullanılmaktadır ve nefesi açmaktadır.

Elma ve havuçta ise uyumaya kolaylaştıran ve rahatlatıcı etkisi olan triptofan isimli bir amino asit bulunur.

Hazırlanışı:

Bütün malzemeleri blender yardımıyla karıştırın ve smoothie kıvamına getirin. Uyumadan birkaç saat önce karışımı tüketin.

Uyuyan birisiyle aynı odayı paylaşmak zordur. Diğerlerini de düşünerek karışımı deneyin. En azından vücudunuza vitamin takviyesi yapmış olursunuz.

Yazıyı horlama sorunu olan tanıdıklarınızla paylaşmayı unutmayın.