Düzenli olarak açık havada koşu yapın ya da fitness salonunda cardio çalışın.

Eğer dışarıda koşu yapabilecek bir alanınız varsa çok şanslısınız. Yok eğer büyük şehirde adım atacak yer bulamayanlardansanız evinize yakın bir spor salonunda cardio egzersizleri de yapabilirsiniz.